Ritiro Yoga&Ayurveda 8-15 Luglio 2017 Retreat Yoga&Ayurveda 8th-15th July 2017

Jay presenta il primo ritiro di Yoga & Ayurveda :

Jay presents the first retreat of Yoga & Ayurveda

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una settimana di totale immersione nelle due discipline orientali nella meravigliosa isola di Gozo – Repubblica di Malta.

A week of total immersion in the two western disciplines in the wonderful island of Gozo -Republic of Malta.

Una vacanza nel segno del benessere e della salute, mentale e fisica, in un luogo silenzioso e incontaminato.

A holiday in the sign of health and mental physical wellbeing, in a quiet and uncontaminated place. 

Il ritiro è aperto a tutti, sia a chi si avvicina per la prima volta allo Yoga e all’Ayurveda, sia a chi desidera approfondire alcuni aspetti di queste discipline.

The retreat is open to everyone, both for those who approach Yoga and Ayurveda for the first time and for those who want to deepen some aspects of these disciplines.

La partecipazione al ritiro include:

2 lezioni di yoga giornaliere
5 trattamenti ayurvedici per ogni partecipante

2 incontri sulla Mindfulness a cura di Lara Muraro

The attendance at the retreat includes:

-2 daily yoga lessons

-5 Ayurvedic treatments for each partecipant

-2 Mindfulness workshop by Lara Muraro

Mindful Eating
Mangiare in consapevolezza per migliorare il rapporto con il cibo e il proprio corpo;
Controllare la fame emotiva: far pace con se stessi e con il cibo

Mindful Eating:

Eating in awareness to improve the relationship with food and our own body;

Control our emotional hunger: make peace with ourself and with food

AM 100%

6 workshop, sui seguenti argomenti:
Dinacharya (pratica ayurvedica quotidiana per il mantenimento dellasalute), a cura di Ilaria Palmas
I segreti della pelle (workshop su rimedi naturali e maschere per il viso secondo l’antica medicina indiana),a cura di Ilaria Palmas
La magia delle spezie (seminario sui benefici e le proprietà di 9 spezie da non far mai mancare in cucina), a cura di Lara Muraro
Le ricette del Kerala (seminario di cucina sulle tradizioni del cibo keralese e i suoi benefici), a cura di Murali Nair

-6 workshops on the following topics:

-Dinacharya ( ayurvedic daily practice for the maintenance of health) by Ilaria Palmas

-The Skin Secrects (workshop on natural remedies and facial masks according to ancient indian medicine), by Ilaria Palmas

-The magic of spices (seminar on the beneficts and properties of  9 spices that never miss in the kitchen) by Lara Muraro

The Kerala recipes (cooking seminar on the traditions of Kerala food and its benefits) by Murali Nair

-Yoga & Ayurveda: twin sisters (why these two disciplines are complementary and twin) by Lara Muraro

-Rasayana: anti-aging treatments (origin and discovery of Ayurvedic rejuvenation techniques) by Murali Nair

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Yoga & Ayurveda: sorelle gemelle (workshop sul perché queste due discipline sono complementari e gemelle),a cura di Lara Muraro

Rasayana: i trattamenti antietà(origine e scoperta delle tecniche di ringiovanimento ayurvediche), a cura di Murali Nair

L’isola di Gozo

Gozo è una splendida isola dell’arcipelago delle Calipse, nella Repubblica di Malta. Silenziosa, rurale e poco urbanizzata è il luogo ideale per chi desidera una vacanza tranquilla e di assoluto relax. I suoi panorami costieri e la vegetazione lussureggiante sono arricchiti da un patrimonio storico inestimabile, costituito da templi megalitici e cittadelle medievali.

The island of Gozo

Gozo is a beatiful island of Calipse Archipelago, in the Republic of Malta. Quiet, rural, and little urbanized is the ideal place for those who want a quiet holiday and absolute relax. Its coastal view and luxuriant vegetation are enriched by an invaluable historical heritage, consisting of megalithic temples and medieval citadels.

La sede del ritiro

Il ritiro sarà ospitato nel Tan-Nannu, una tradizionale casa colonica situata nel villaggio di Xaghra composto da cinque camere da letto, tutte con ventilatori a soffitto, cinque bagni (4 dei quali sono en-suite), una toilette di riserva a parte, un vecchio millroom trasformato in un accogliente salotto con camino e di una cucina completamente attrezzata / sala da pranzo con vista sulla spaziosa area coperta e grande piscina sul retro. La struttura comprende anche un grande tetto terrazza soleggiata con vista aperta campagna.

Il casale è una miscela di tocchi moderni e antichi ricchi di fascino.

The retreat venue

The retreat will be housed in Tan- Nannu, a traditional farmhouse located in the Xaghra Village, with five bedrooms, all featuring, celling fans, five bathrooms ( 4 of  which are en-suite), a separate toilet, and old millroom turned into a cozy living room with fireplace and a fully equipped kitchen / dining room overlooking the spacious covered area and large pool at the back. The property also includes a  large sunny roof terrace with open countryside views. The farmhouse is a mixture of modern and antique charms.967668a6-f032-4947-ab0f-003833d771ad.c10 02823804-3b0b-4f99-bce5-ac2c960bbfd2.c10

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INFO E COSTI/ info and costs

prenotazione entro il 9 giugno 2017/reservation by June 9, 2017

780€

è necessario versare un anticipo di 330€ al momento dell’iscrizione/you must pay an advance of 330€ at the time of subscription

prenotazione dopo il 9 giugno 2017/ reservation after June 9,2017

830€

è necessario versare un anticipo di 350€ al momento dell’iscrizione/you must pay an advance of 350€ at the time of subscription

prenotazione dopo il 3 luglio 2017/ reservation after July 3,2017

880€

è necessario versare un anticipo di 390€ al momento dell’iscrizione./you must pay an advance of 390€ at the time of subscription

Il saldo andrà versato entro il 5 Luglio 2017/ The balance will be paid by July 5, 2017

Il pagamento può essere effettuato tramite bonifico bancario intestato a/ Payment can be made by bank transfer to:

HIRUNDO VIAGGI SRL IBAN: IT10C0622512150100000007705 CAUSALE ViaggioMaltaYoga/JourneyMaltaYoga

per info sui pagamenti/ for payment information : Roberto Sandrini +39 347 3930844

La quota comprende:/ The price includes

il pernottamento, i trattamenti ayurvedici, le lezioni di yoga, le lezioni mindfulness, i workshop, le dispense, le escursioni e i trasporti interni sull’isola.

overnight stay, ayurvedic treatments, yoga lessons, mindfulness lessons, workshops, outings, excursions and transport on the island

Per info e prenotazioni voli vi consigliamo di rivolgervi all’agenzia/ For info and booking flights we recommend you to contact the agency

IRUNDO VIAGGI SRL +39 3473930844

La quota non comprende i pasti./ The fee does  not include meals

All’interno della struttura sarà possibile prenotare 3 pasti giornalieri ( colazione, pranzo e cena) per tutta la settimana al costo di 100,00€

Within the structure you can book 3 daily meals ( breakfast,lunch and dinner) for the whole week for a cost of  100,00€

Per maggiori informazioni, chiarimenti e prenotazioni:/ For more information, clarifications and reservations:

Ilaria Palmas +39 347 1380936 i.palmas@hotmail.it

Lara Muraro +39 347 1838408 laramuraro13@gmail.com

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